【健身健美】廖剑锋背部训练教学视频

【健身健美】廖剑锋背部训练教学视频

资源大小:246 MB
更新时间::2022-11-07
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路径:海淘2022/资料/415-(健身健美)古典健美,健体双料冠军廖剑锋非赛季背部训练秘籍
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【健身健美】廖剑锋背部训练教学视频资源简介:

课程目录

0、廖剑锋介绍.mp4

1、背部训练的基础与体态问题.mp4

2、引体向上详解.mp4

3、离心肌腱放松.mp4

4、引体向上的补充.mp4

5、高位下拉详解.mp4

6、杠铃划船详解.mp4

7、坐姿划船详解.mp4

8、练背的老朋友——硬拉.mp4

9、哑铃划船详解.mp4

10、山羊挺身详解.mp4

11、独门秘籍颈后下拉.mp4

12、关于背部肉量的问题.mp4

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