全身肌群-主动被动松解拉伸

全身肌群-主动被动松解拉伸

关键词:全身肌群
资源大小:986.21MB
更新时间::2022.6.12
观看方式::百度网盘下载
路径:wei家77250574/资料/20010-全身肌群——主动被动松解拉伸
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全身肌群——主动被动松解拉伸资源简介:

课程目录

01松解拉伸课程简介.mp4

02被动版:小腿松解牵拉.mp4

03被动版:腘绳肌松解牵拉.mp4

04被动版:菱形肌松解牵拉.mp4

05被动版:肱二头肌松解牵拉.mp4

06被动版:肱三头肌松解牵拉.mp4

07被动版:胸大肌松解牵拉.mp4

08被动版:股四头肌松解牵拉.mp4

09被动版:臀部松解牵拉.mp4

10被动简易版:股四头肌.mp4

11被动简易版:腘绳肌.mp4

12被动简易版:臀部.mp4

13被动简易版:胸部.mp4

14被动简易版:肱三头肌.mp4

15被动简易版:肱三头肌.mp4

16被动简易版:三角肌前中后束.mp4

17主动版:腘绳肌牵拉.mp4

18主动版:小腿松解.mp4

19主动版:股四头肌松解.mp4

20主动版:肱二头肌松解拉伸.mp4

21主动版:肱三头肌松解拉伸.mp4

22主动简易版拉伸:(股四头肌、臀部、腘绳肌及小腿、胸大肌、三角肌中后束、背阔肌).mp4

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