讲师介绍
婉婷
婉庭皇冠艺术团创办人年轮瑜伽高级教练、反重力高级瑜伽教练
肚皮舞高级培训师、舞韵瑜伽高级教练
孕婴瑜伽系列高级私人教练
【减脂塑形】急速瘦身 健身动感瑜伽资源简介：
女人的一生都在变美变瘦的路上狂奔，你真的找对方向了吗?减肥总遇瓶颈，好长时间不掉秤?节食伤身又痛苦，过段时间就反弹。举铁越减越壮,没有优雅体态?你需要一套有氧瑜伽操。
课程由婉庭老师携Diamong舞团带来，把动感的音乐与活力瑜伽体式相结合，成为了充满活力的瑜伽健身操。细节讲解配合全段展示，用轻松有趣味的方式，解决一系列变瘦难题。
课程特点
高效塑型
动感节奏
完整训练
课程收获
改善圆肩、塌臀、大肚腩、还你迷人好身材
改善腿型，流畅线条，让你身姿更挺拔
科学正确的瘦身方法
保持优雅，曼妙体态的秘诀
缓解身心疲惫，释放全身压力
课程目录
第1节 01婉庭 头颈肩胸腰练习第一段.wmv
第2节 02婉庭 头颈肩胸腰练习动作分解.wmv
第3节 03婉庭 头颈肩胸腰练习第二段.wmv
第4节 04婉庭 头颈肩胸腰练习第三段.wmv
第5节 05婉庭 跨臀腿部位练习动作分解.wmv
第6节 06婉庭 跨臀腿部位练习第一段.wmv
第7节 07婉庭 跨臀腿部位练习第二段.wmv
第8节 08婉庭 跨臀腿部位练习第三段.wmv
第9节 09婉庭 膝关节屈伸练习动作分解.wmv
第10节 10婉庭 膝关节屈伸练习第一段.wmv
第11节 11婉庭 膝关节屈伸练习第二段.wmv
第12节 12婉庭 膝关节屈伸练习第三段.wmv
第13节 13婉庭 手拉延展练习动作分解.wmv
第14节 14婉庭 膝关节屈伸练习第一段.wmv
第15节 15婉庭 膝关节屈伸练习第二段.wmv
第16节 16婉庭 膝关节屈伸练习第三段.wmv
第17节 17婉庭 流动延展练习动作分解.wmv
第18节 18婉庭 流动延展练习第一段.wmv
第19节 19婉庭 流动延展练习第二段.wmv
第20节 20婉庭 流动延展练习第三段.wmv
第21节 21婉庭 擦地延展练习动作分解.wmv
第22节 22婉庭 擦地延展练习第一段.wmv
第23节 23婉庭 擦地延展练习第二段.wmv
第24节 24婉庭 擦地延展练习第三段.wmv
第25节 25婉庭 全方位瘦脸练习.wmv
第26节 26婉庭 手臂燃脂练习.wmv
第27节 27婉庭 腰部燃脂练习第一段.wmv
第28节 28婉庭 腰部燃脂练习第二段.wmv
第29节 29婉庭 腹部燃脂练习第一段.wmv
第30节 30婉庭 腹部燃脂练习第二段.wmv
第31节 31婉庭 提臀瘦腿练习第一段.wmv
第32节 32婉庭 提臀瘦腿练习第二段.wmv
